gdzie mozna

jaki program torrent jest najlepszy (i najprostrzy w obsłudze) i gdzie go mozna znaleźć?

a jak ja nie mam abona :> to moge zmienic avka? .. grzebalem troche ale jakos nie moge znalesc gdzie go mozna zmienic , jesli wogle jest to mozliwe

[...] powinny w okresie redukcji trenować splitem (z l. powtórzeń np jak na masie), czy bardziej zalecany jest tzw FBW, czy jakies inne cuda, treningi metaboliczne, gdzie jedną grupę mięśniową ćwiczymy 2 razy w tygodniu, a czasem więcej. tak mnie to zastanawia, bo coraz więcej osób mi poleca taki trening, a ja jakoś uważam, że klasyczny [...]

W Warszawie jest przecierz Knockout GYM grupy Hammer KO Promotions gdzie trenują Boniny, Włodarczyki i inni. Klub nie gorszy niz te w USA. Ogromna powieszchnia klubu, profesjonalny sprzęt, trenerzy na miejscu, na codzien mozna spotac gwiazdy Polskiego boksu, Włodarczyka, Salete, Bonina, Kosteckiego, Kiedys Adamka. Sala masażu, Sauna, mnóstwo [...]

[...] ukrywam, że wyprawka szkolna moich panienek silnie nadszarpnęła domowy budżet i nie mogę sobie pozwolić na personalnego trenera. Na razie wybrałam Fitness Klub Nemesis II, gdzie za niewielką dopłatą do karnetu można otrzymać trening z trenerem indywidualnym. Czy ktoś ma doświadczenie z tym miejscem i czy mógłby podzielić się informacjami na [...]

http://www.arsenal.com/assets/_files/scaled/350x498/mar_11/zp_20-vPersie-Abidal-2_3063.jpg?ic=a2a97eT Gdzie była kartka za to zagranie Abidala? Konsekwencją nie dania kartki w tej sytuacji było uderzenie Alvesa w twarz. Każdy wie, że za takie zachowanie są kartki. Pretensje można mieć tylko do sędziego.

[...] Lyonem, Villarealem ani Benficą. Będzie mógł wpaść na Udinese (wydaje się że to najgorsza opcja) albo któregoś ze zwycięzców 3 rundy. Na szaro zaznaczyłem zespoły z lig gdzie jeszcze trwają rozgrywki i teoretycznie jest możliwość zmiany (ale wyłącznie na zespoły o niższym rankingu). Jak widać tragedii nie ma, powinien być awans, ale pod [...]

No chyba,że Edin nie ma ambicji na jak najwięcej minut grania,to w takiej sytuacji jest w dobrym ciepłym kurvidołku.Trochę pogra,potem odpocznie na ławie,kasa się zgadza i wszystko jest git Równie dobrze można powiedzieć że ma ambicję bo chce walczyć o 1 skład,a nie spieprza do klubu gdzie z marszu dostanie miejsce w pierwszej 11 ;-).

[...] Barcelony. Szkoda, że odszedł, bo z genialnego gracza środka pola zrobił się taki nijaki w Barcelonie. Tylko u Robina można się tylko dziwić. Papa go ściągnął z Feyenoordu, gdzie był tylko zmiennikiem Smolarka %-). Dał mu możliwosć gry z Bergkampem i Henrym. Co sezon się łamał w trakcie sezonu i Arsenal zostawał bez napastnika, dostał w końcu [...]

[...] mial mowic o United skoro to sama prawda podobnie jak w przypadku Milanu, Barcelony czy Bayernu ? nie powiedzial ze kochal ten klub od dziecka czy cos takiego ? Sorry ale gdzie mial pójść zeby kibice byli z niego zadowoleni ? wolalbys zeby polecial jak Henry czy Cesc za polowe mniej niz jest warty do Barcy ? United z Arsenalem sie nie lubi ale [...]

[...] Gibbs jeśli nie ma kontuzji to może rywalizować z każdym w PL poza Cole'em, Evrą i Baines'em, ale jest jeszcze raczej młody. Większe problemy są po prawej stronie, gdzie gra Jenkinson i Sagna. Do samych transferów Papy nie można się przyczepić, bo odeszło sporo szrotu, nikt ważny nie odszedł, a przybył piłkarz światowej klasy, co raczej [...]

[...] promuja śniadania białkowo tłuszczowe, węgle tylko około treningowo. Przykładowo ja lubię węglowodany i nie wyobrażam sobie posiłku bez nich. Druga sprawa jestem na masie, gdzie mam zjesć 300 g węgli przy wadze 67 kg i małej aktywności, jak jem 4 posiłki a czasami 3 to ciężko to ogarnąc z pełnowartościowych posiłkó, wiąże się z tym też ilość [...]

[...] z Elizą w uczciwej, sportowej rywalizacji, to cześć i chwała wygrywającym, mobilizacja do pracy przegranym. Ot i wszystko. Wyniki można osiągnąć trenując nawet i miesiąc. Nigdzie nie napisałem, że dla ich osiągnięcia trzeba trenować latami - turniejów na rozmaitym poziomie i dla różnych kategorii jest multum, mistrzem miasta, okręgu czy Polski w [...]

Hehe trochę nie podoba mi się,że zrobił się taki boom na Solisa... Jestem cholernie zaskoczony,że taki szum sie zrobił,zobaczyłem na innych forach... Ale cos sie unosi w powietrzu.Również postawię. To jest najlepsza rzecz jaka może być,stawiam na szalę swoją całą wiedzę i jeżeli Solis przegra,to naprawdę zbanuję się na jakiś dłuuugi czas. Jeżeli [...]

[...] "Torwarze" wyniosła zaś średnio 1,1 mln. Jeśli wymienione wyżej wyniki ostatecznie się potwierdzą, śmiało będzie można powiedzieć, że boks, wbrew pojawiającym się gdzieniegdzie głosom, nadal cieszy się wśród kibiców niesłabnącą popularnością, zwłaszcza, jeśli dodatkowo wziąć pod uwagę, że obsadzoną największymi gwiazdami polskich [...]

[...] Tym bardziej, ze w takich poniekad krytycznych sytuacjach zapomina sie w stresie 90% z tego co sie umie. Swietnym przykladem jest slynna walka Roylera Gracie z Eddim Bravo, gdzie chlopaki spedzili pol walki w polgardzie, a Royler trzymal przeciwnika za tak kurczowo jakby trenowal od wczoraj. Nie wygladalo to wcale jak polwinal ADCC tylko [...]

[...] proste unoszenie nog. A znow gdy to nie meczy do spiec dodac przytrzymania izometryczne, 3-5 sekud. Pozniej mozna jeszcze do unoszenia nog dodac zatrzymanie izometryczne. Nie ma sensu dodawac powtorzen w nieskonczonosc gdzie na jednym treningu wykonujemy po 500 brzuszkow. To idiotyzm dla mnie. Oczywiscie jezeli chodzi o trening bez sprzetu.

[...] że walka Jose i Anthonego jest dobra pod względem emocji, widowiska i umiejętności... Danie raczej bardziej zależy na PPV. Bo wystarczy spojrzeć na wagę półciężką, gdzie Sonnen dostaje walkę z Jonsem... Jeśli tak będzie dalej to na serio wszyscy zaczną wędrować sobie po kategoriach... Mi się to osobiście nie podoba że gadaniem, smsami [...]

[...] czasie,ze w zasadzie nikt poza Bigg Riggiem sie nie wyroznia jakos specjalnie dla mnie pod tym wzgledem(wlacznie z Maia i jego trzema wygranymi z rzedu),wiec szanse maja w zasadzie wszyscy w najblizszym czasie na walke o pas.gdzie tam ich porownywac do takiego Materli i Mameda,to sa passe,no ale GSP by sie nie odwazyl mysle walczyc z nimi :O

[...] ale zapasnik, wiec nie spiesza sie z daniem mu TSa, fakt, ze shogun nigdy nie walczyl w UFC z zapasnikiem (zawsze mnie dziwilo, czemu nikt nie zrobil walki rashad vs shogun, gdzie przeciez obaj byli dlugo w top 3 LHW), bo zapasnik by go zalezal, a jak jest wojna w stojce, to od razu wiecej fanow, wiecej siana. Pettis to jest showtime, wszyscy go [...]